Folkhälsa > Tandhälsa > Matvanor och tandhälsa

Matvanor och tandhälsa

Barn och unga behöver äta bra mat regelbundet för ett långt och friskt liv. Det är huvudbudskapet i trestegskampanjen Vänd på vanorna som pågår på alla folktandvårdskliniker i länet. Kampanjen genomförs i samarbete mellan folkhälsoenheterna och folktandvården i de fyra norra regionerna.

Vänd på vanorna

Syfte

Att nå barn, ungdomar och deras föräldrar med budskap kring hälsosamma matvanor under tre avgränsade perioder varje år.

Kampanj i tre steg

Kampanjens budskap:

Ät på regelbundna tider
Ät mer frukt, grönt och mindre sötsaker
Drick mindre läsk

Ät på regelbunda tider

Kroppen tycker om rutiner och mår bättre om du äter regelbundet. Det kan innebära att äta frukost, lunch, middag och 1-3 nyttiga mellanmål.

Ät mer frukt, grönt och mindre sötsaker

Frukt och grönsaker är nyttiga och de flesta borde äta mer – minst fem om dagen.

Drick mindre läsk

Om du dricker läsk och sura drycker ofta kan det ge frätskador på tänderna, emaljen blir tunnare.