Matvanor och tandhälsa

Barn och unga behöver äta bra mat regelbundet för ett långt och friskt liv. Det är huvudbudskapet i trestegskampanjen Vänd på vanorna som pågår på alla folktandvårdskliniker i länet. Kampanjen genomförs i samarbete mellan folkhälsoenheterna och folktandvården i de fyra norra regionerna.

Vänd på vanorna

Syfte

Att nå barn, ungdomar och deras föräldrar med budskap kring hälsosamma matvanor under tre avgränsade perioder varje år. 

Kampanj i tre steg

Kampanjens budskap:

  • Ät på regelbundna tider
  • Ät mer frukt, grönt och mindre sötsaker
  • Drick mindre läsk

Ät på regelbunda tider

Kroppen tycker om rutiner och mår bättre om du äter regelbundet. Det kan innebära att äta frukost, lunch, middag och 1-3 nyttiga mellanmål.

Ät mer frukt, grönt och mindre sötsaker

Frukt och grönsaker är nyttiga och de flesta borde äta mer – minst fem om dagen.

Drick mindre läsk

Om du dricker läsk och sura drycker ofta kan det ge frätskador på tänderna, emaljen blir tunnare.